3.8.2014

3. srpna 2014 v 21:48 | Angeli
Mm.. opět se vám mooc omlouvám, ale dneska jsem zase nestihla napsat ty dva články, musela jsem nečekaně cestovat.. snad vážně zítra!
Jídelníček:
- brambory vařené (120 g) - (+172 kcal)
- kuřecí maso (100 g) -(+113 kcal)
-půl krajíce chleba - (+80 kcal)
- jogurt bílý selský (100g) -(+ 60 kcal)
-kousek cvibochu (zase >:() - (+70 kcal)
Pití:
Voda
- Monster Lo-Carb - (+47 kcal)
- káva (+100 kcal)

Celkem přijato: 642 kcal

Pohyb:
-rotoped 90 min. - (-900 kcal)
-posilování 35 min. (3x20 sklapovačky, 3x20 zadečel, Kill that muffin top,butt on fire, abs on fire) - (-350 kcal)

Celkem spáleno: 1250 kcal

CELKEM: -608 KCAL

Dneska celkem spokojenost:) uvidím, jestli přítel ještě konečně doveze meloun, kdyžtak bych ho připsala... dneska nás čeká rozhovor:/
Jak jste na tom vy?:))
Angeli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 meme meme | Web | 3. srpna 2014 v 22:04 | Reagovat

Moc hezký jídelníček! :)
Mě by nebavilo vypisovat si ty kalorie, takže máš můj obdiv že to děláš :D

2 Mommi Mommi | Web | 4. srpna 2014 v 15:21 | Reagovat

Máš fakt pekný jedálnicek :) a za toľké cvičenie máš u mňa obdiv :) a veľmi sa mi páči voj blog keď by si chcela spriatelíš ??? :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama