4.8.2014

4. srpna 2014 v 22:35 | Angeli
Jídelníček:
Krajíc chleba - (+150 kcal)
Rohlík - ( +110 kcal)
Brambory (150 g) - (+90 kcal)
3 čokoládové bonbóny - (+150 kcal)
Nektarinka - (+60 kcal)
Meloun (mooc) - (+ 100 kcal asi)

Pití:
Monster Lo- Carb (+47 kcal)
Voda

Celkem přijato: 707 kcal

Pohyb:
Rotoped 60 min. (-600 kcal)
Posilování 35 min. (Sklapovačky 3x20, zadeček 6x20, Kill that Muffin top, Butt in fire, Miley Cyrus ab workout) (-350 kcal)
-8 hodin v práci (dělám celkem fyzicky náročnou práci se dřevem, kalorie píšu jen odhadem) (-400 kcal)

Celkem spáleno: 1350 kcal

CELKEM: -643 KCAL

Dneska bohužel nic víc než jídelníček napsat nestihnu, čekám, jestli se dostaví přítel, protože dneska si musíme promluvit a já mám strašný nervy (mám pocit, že mě podvádí...) - s tím bohužel souvisí i ta čokoláda >:( potřebovala jsem se (a potřebuju. .) Nějak uklidnit.. no snad už nic nesním :/ co vy, hubňulky?
Angeli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 change-of-maya change-of-maya | Web | 5. srpna 2014 v 22:10 | Reagovat

ahoj, zrovna dnes jsem si založila nový blog.. dá se říct pro ana blog a narazila jsem na Tebe. nechceš se "spřátelit a podporovat" ? :)

2 meme meme | Web | 12. srpna 2014 v 9:19 | Reagovat

Ahojky, tak jak to s přítelem dopadlo kočí? :)

3 Diana Diana | Web | 18. srpna 2014 v 9:57 | Reagovat

ahoj, spřátelíš? :-) máš to supr, i kila se ti hýbou, parádní jídelníček... moc a moc držím palce, at se ti daří i dál, u mě je to ted katastrofa...

4 Barbara Liten Barbara Liten | Web | 5. září 2014 v 7:07 | Reagovat

Ahoj, spřátelíš? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama